fbpx
Close

Αντιοξειδωτικά: Oι φυσικοί πολεμιστές του οργανισμού!

Αντιοξειδωτικά: Oι φυσικοί πολεμιστές του οργανισμού!

Σίγουρα θα έχεις ακούσει για τα περίφημα «αντιοξειδωτικά»: στα φρούτα, τα λαχανικά, τον καφέ, το κρασί, τη σοκολάτα…

Τι είναι όμως τα αντιοξειδωτικά; Όπως προδίδει και το όνομα τους, αποτελούν ουσίες οι οποίες προστατεύουν ή σταματούν τα κύτταρα του οργανισμού από τη καταστροφή, μέσα από τη δράση τους κατά των «οξειδωτικών» ουσιών. Οι οξειδωτικές ουσίες, με τη σειρά τους, παράγονται φυσιολογικά στον οργανισμό (π.χ. ως άμυνα κατά των ιών) ή αποκτώνται μέσω του περιβάλλοντος (π.χ. μόλυνση του αέρα, κάπνισμα) – αν όμως η συγκέντρωση τους αυξηθεί, αυξάνεται και ο κίνδυνος για ανάπτυξη ασθενειών (πχ. καρκίνος).rnΕδώ έρχονται τα αντιοξειδωτικά, τα οποία επαναφέρουν τον οργανισμό σε κατάσταση ισορροπίας με τα οξειδωτικά. Βέβαια, παρόλα αυτά έχει βρεθεί πως η αυξημένη κατανάλωση αντιοξειδωτικών ουσιών (κυρίως μέσα από συμπληρώματα, καθώς είναι αρκετά δύσκολο κάτι τέτοιο με φυσικά τρόφιμα) «καταπιέζει» τους φυσιολογικούς αμυντικούς μηχανισμούς παραγωγής τους, προκαλώντας μια ανισορροπία.

Έτσι λοιπόν, μην το παρακάνεις με τα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών και προτίμησε μια ποικιλία λαχανικών και φρούτων για να τονώσεις τον οργανισμό σου και να τον ενισχύσεις ενάντια ασθενειών και κρυολογημάτων.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Close

Εγγραφείτε τώρα για να λαμβάνετε στο e-mail σας τα daze.gr Newsletters με όλα τα τελευταία μας νέα, αλλά και ό,τι συμβαίνει στον κόσμο της μόδας και του σύγχρονου lifestyle!