Σε όλους μας έχει συμβεί. Ανοίγεις την ντουλάπα να βρεις το αγαπημένο σου τζιν και όταν το φοράς συνειδητοποιείς πως δεν σου μπαίνει πια όπως παλιά. Αρχίζει να σε λούζει κρύος ιδρώτας. Στεναχωριέσαι που πάχυνες, σκέφτεσαι σχέδια για το πως να επανέρθεις στα παλιά κιλά σου και συνειδητοποιείς πως «από Δευτέρα» πρέπει να ξεκινήσεις δίαιτα. Παρόλα αυτά, πανικοβάλλεσαι με την πιθανότητα να μείνεις σε αυτά τα «πολλά κιλά» για καιρό ακόμη, επανέρχεται η θλίψη και πιθανά θυμός, και κάπως έτσι οι σκέψεις σου εισέρχονται σε ένα φαύλο κύκλο.Εντάξει, πάχυνες. Ε και;
rnΑυτό που πρέπει να συνειδητοποιήσεις είναι πως η ομορφιά, το στυλ, η ευφυΐα, η ευστροφία και η γοητεία σου δεν εξαρτώνται από τον αριθμό της ζυγαριάς στο μπάνιο σου. Η ελκυστικότητα ενός ανθρώπου αποτελεί συνάρτηση χιλίων-δυο παραμέτρων, με το βάρος να είναι ένας μόνο (και πλήρως επιφανειακός) από αυτούς. Οι άνθρωποι που νιώθουν καλά με τον εαυτό τους επικοινωνούν αυτό το συναίσθημα και στους γύρω τους. Θυμήσου: η αυτοπεποίθηση ταιριάζει σε όλα τα σώματα, γένη και στυλ, και εκεί είναι που πρέπει να εστιάσεις, αντί για την κοιλίτσα που έχεις αποκτήσει.Περνώντας σε πιο πρακτικά ζητήματα: Μην αφήσεις τον εαυτό σου να παρασυρθεί από τα παραπάνω κιλά. Το πιο πιθανό είναι ότι κανείς δεν θα το προσέξει αν δεν το επισημάνεις εσύ. Επιπλέον, σταμάτησε να το σκέφτεσαι τόσο και απλώς φρόντισε να ασκείσαι τακτικά και να ακολουθείς σε λογικά πλαίσια ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Σε αυτήν την περίπτωση, η επιστήμη είναι με το μέρος σου, καθώς ο τρόπος ζωής σου θα αντανακλάται στο σώμα σου και θα παρατηρήσεις αλλαγές που δεν σχετίζονται απαραίτητα μόνο με το βάρος σου.