fbpx
Close

Χάλια καιρός, χάλια διάθεση;

daze.gr image

“Βρέχει, βρέχει και χιονίζει και τα μάρμαρα ποτίζει..”

rnΙστορία ενός ολοκλήρου χειμώνα φέτος και η γκρινιάρικη ερώτηση στα χείλη όλων που κατάντησε κλισέ “Ρε, πότε θα φτιάξει ο καιρός;”. Εάν κι εσείς τα χετε βάλει με τον καιρό για την κακή σας ψυχολογία, μια πιο εμπεριστατωμένη συνολική απάντηση σε αυτό που θεωρούμε δεδομένο καταλήγει πως ο καιρός επηρεάζει τη διάθεση μας με κάποιο τρόπο, σε κάποιο βαθμό.

rnΗ περιορισμένη έκθεση στον ήλιο κατά τους χειμερινούς μήνες σχετίζεται με την Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (SAD- Seasonal Affective Disorder). Πρόκειται για μια σοβαρή κλινική κατάσταση που συνοδεύεται από λύπη, κόπωση, μειωμένη ενέργεια, περιορισμό των δραστηριοτήτων και αποφυγή κοινωνικών συναναστροφών, δυσκολία συγκέντρωσης και ευερεθιστότητα, ανησυχία, άγχος, κακή ποιότητα ύπνου, έντονη ανάγκη για κατανάλωση υδατανθράκων, αύξηση του σωματικού βάρους και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.Μην βιαστείτε να ταυτιστείτε, τα παραπάνω συμπτώματα θα πρέπει να πληρούν την ένταση ενός καταθλιπτικού επεισοδίου, να επανέρχονται για τουλάχιστον δύο συνεχόμενους χειμώνες και να μην οφείλονται σε άλλους τύπους κατάθλιψης, διπολική διαταραχή ή σε προβλήματα του θυρεοειδή. Άλλωστε, δεν πρόκειται μόνο για χειμωνιάτικη μελαγχολία καθώς υπάρχει και η καλοκαιρινή υποτροπή που εμφανίζεται στο τέλος της άνοιξης ή στην αρχή του καλοκαιριού, πιθανώς λόγω της υψηλής θερμοκρασίας και της υγρασίας. Γι’αυτό, η φωτοθεραπεία δεν είναι αποτελεσματική από μόνη της σε περιπτώσεις σοβαρής εποχιακής κατάθλιψης, καθώς η τελευταία σχετίζεται και με διαταραχές στα επίπεδα της μελατονίνης και σεροτονίνης, των ορμονών που ρυθμίζουν τον ύπνο και τη διάθεση και την όρεξη αντίστοιχα.Οι παραπάνω ζωτικές λειτουργίες και ακόμη οι γνωστικές λειτουργιές και η μνήμη, ο τρόπος σκέψης, το πώς αισθανόμαστε και συμπεριφερόμαστε επηρεάζονται από τις καιρικές συνθήκες σε όλους τους ανθρώπους, κάτι που μελετά η βιομετεωρολογία. Έτσι, την άνοιξη οπότε η θερμοκρασία ανεβαίνει, παρατηρείται συνήθως ευφορία, αισιοδοξία, όρεξη για δημιουργικότητα και γνώση. Το καλοκαίρι αλλά και οι ακραίες βροχοπτώσεις σχετίζονται με κυκλοθυμική κι επιθετική συμπεριφορά. Η περιορισμένη ηλιοφάνεια τον χειμώνα επιδρά στις ορμόνες του θυρεοειδούς αδένα και ενοχοποιείται για ευερέθιστη συμπεριφορά, έντονο στρες, βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης και καταθλιπτικά συμπτώματα.

Close