fbpx
Close

Αλήθειες και μύθοι για το αλκοόλ: Τι ισχύει τελικά;

daze.gr image

Ζώντας σε μια κοινωνία όπου η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών διαθέτει κοινωνικό και πολιτισμικό χαρακτήρα, είναι λογικό να έχεις σχηματίσει τις δικές σου απόψεις, συμβουλές και εμπειρίες για το αλκόολ. Πολλές από αυτές πιθανόν να συμπίπτουν με εκείνες και άλλων ανθρώπων, αποκτώντας έτσι την ιδιότητα «γενικής αλήθειας», χωρίς απαραίτητα να έχουν επιστημονική βάση ή εγκυρότητα.

rnΠολλές από αυτές τις «αλήθειες» μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σου μακροχρόνια, μετατρέποντας έτσι ένα στοιχείο διασκέδασης και κοινωνικοποιήσης σε παράγοντα επιβαρυντικό για το well-being σου. Για να μην καταπονείς, λοιπόν, τον οργανισμό σου βασισμένη σε τέτοιες πιθανώς επιβλαβείς αντιλήψεις, παρακάτω θα βρεις τις τρεις κοινότερες παρανοήσεις γύρω από αλκοόλ και την υγεία και την αλήθεια πίσω από αυτές.1)«Η κατανάλωση φαγητού πριν την πόση αλκοόλ θα σε βοηθήσει να μείνεις νηφάλιος». Το σίγουρο είναι πως το αλκοόλ με άδειο στομάχι δεν είναι καλός συνδυασμός. Η παρουσία φαγητού στο στομάχι, καθυστερεί κάπως την απορρόφηση του αλκοόλ-όμως δεν την σταματά. Έτσι, το αίσθημα ζάλης που επέρχεται μερικών κοκτέιλ δεν εξαλείφεται με το φαγητό, απλώς αναβάλλεται. Γι’ αυτό, τα πάντα με μέτρο!

rn2)«Τα σκούρα ποτά είναι πιο υγιεινά από τα ανοιχτόχρωμα». Ενώ τα σκούρα ποτά περιέχουν περισσότερα φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες από τα ανοιχτόχρωμα, περιέχουν επίσης συνήθως περισσότερες θερμίδες και τοξικές ουσίες («congeners») οι οποίες επιδεινώνουν τα συμπτώματα της κατανάλωσης αλκόολ.3)«Η ανάμειξη ενεργειακών ποτών και αλκοόλ σε μεθάει πιο εύκολα». Στην πραγματικότητα, η καφεΐνη, που αποτελεί συστατικό τέτοιων ποτών, λειτουργεί ανασταλτικά στις επιδράσεις του αλκοόλ, επικαλύπτοντας τις ηρεμιστικές ιδιότητες του και δίνοντας σου την αίσθηση της ενέργειας. Έτσι, μη νιώθοντας τις επιδράσεις που αναμένεις, πολλές φορές καταλήγεις να καταναλώνεις περισσότερο αλκόολ. Καλύτερα λοιπόν μείνε μακριά από τέτοιους συνδυασμούς, μόνο και μόνο γιατί αλλοιώνουν την αντίληψη και την αντοχή σου.

rnΕπομένως, μην εμπιστεύεσαι ότι ισχυρισμό φτάνει στα αυτιά σου, αφού μπορεί να μην λειτουργεί όπως φαντάζεσαι ή ακόμα να ενέχει κινδύνους. Καλύτερα πραγματοποίησε τη δική σου έρευνα και συζήτησε το με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σου.

Close